Ton guide pratique « Mon 1er semi »
Astuces, conseils, idées d'entraînements, alimentation, récupération... tout y est recensé !
Parce que c’est ton 1er semi et que nous avons promis de t’accompagner dans cette aventure incroyable, nous te donnons toutes les clés pour être finisher de l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris !
Ton plan d’entraînement « Mon 1er Semi »
Le compte à rebours est lancé, es-tu prêt(e)? Ce plan d’entraînement en 8 semaines va te permettre de varier tes séances pour t’aider à progresser et te faire plaisir !
De 0 à 21,095km, prépare ton premier semi avec RunMotion
Tu prépares ton premier semi mais tu ne sais pas trop comment t’y prendre ? Découvre les conseils des experts RunMotion pour une préparation sur-mesure.
LE PODCAST OBJECTIF SEMI : LA SAISON 2, SPECIALE
« MON 1er SEMI » Si tu ne connais pas encore le podcast officiel de l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris, la saison 2 est faites pour toi : on y suit Cléo, qui participe à son premier semi. Une ressource précieuse, à écouter pendant tes entrainements !